Постійно відкладаю своє ментальне здоров'я на потім, бо "не на часі". Але вже помічаю, що тривога заважає навіть звичайним справам. З чого взагалі варто почати шлях до нормального психологічного стану?
Краще не чекати критичного моменту, бо вихід з нього займає більше часу. Найкраще рішення — знайти кваліфіковану підтримку. Зараз зручно працювати дистанційно, наприклад через https://trevog-bolshe.net/psiholog-onlajn, де спеціалісти допомагають впоратися з тривогою та стресом. Не потрібно відразу готувати себе до багаторічної терапії, просто спробуйте одну консультацію, щоб зрозуміти, чи підходить вам такий формат. Це реально працює.
